Programme vers l’excellence
Objectif : Se spécialiser dans le golf tout en conservant un sport secondaire et augmenter l’accent sur l’endurance et le développement des compétences.
Priorités :
• Développer la condition physique avec des exercices d’endurance, de force et de stabilité.
• Utiliser des bâtons de golf sur mesure et pratiquer des compétences avancées.
• Accroître la participation aux compétitions et apprendre la gestion stratégique du jeu.
Programme Hebdomadaire :
• Séances : 2 fois par semaine de 90 minutes , suggère de jouer 36 à 54 trous par semaine.
• Entraînement : 20 à 40 heures par semaine (temps de parcours et séances d’entraînement inclus).
Horaire d’entraînement:
Samedi de 13h00 - 14h30
Mardi de 18h00 - 19h30
Ratio Compétition/Entraînement : 30 % compétition, 70 % entraînement.
BLOC 1 (ÉTÉ)
Début des cours : Samedi 10 mai 2025
Fin des cours : Mardi 27 août 2025
Durée du programme : 16 semaines
Fréquence : 2 rencontre par semaine (samedi et mardi)
Durée de la séance : 90 minutes
Samedi de 13h00 - 14h30
Mardi de 18h00 - 19h30
Les journées ou il n’y auras pas de cours:
Mardi le 24 juin (fête nationale du Québec)
2 SEMAINES DE CONGÉS
BLOC 2 (Automne - hiver)
Début des cours : Samedi 13 septembre 2025
Fin des cours : Mardi 16 décembre 2025
Durée du programme : 14 semaines
Fréquence : 2 rencontre par semaine (samedi et mardi)
Durée de la séance : 90 minutes
Samedi de 13h00 - 14h30
Mardi de 18h00 - 19h30
2 SEMAINES DE CONGÉS
BLOC 3 (hiver- Printemps)
Début des cours : Samedi 10 Janvier 2025
Fin des cours : Samedi 21 avril 2025
Durée du programme : 15 semaines
Fréquence : 2 rencontre par semaine (samedi et mardi)
Durée de la séance : 90 minutes
Samedi de 13h00 - 14h30
Mardi de 18h00 - 19h30
2 SEMAINES DE CONGÉS
Inscrivez-vous
Déroulement :
Pour les inscriptions, premier arrivé, premier servi. Veuillez choisir vos dates et remplir le formulaire en ligne ci-dessus.
Kevin Bergeron et Charles Durocher
